太る原因は食べ過ぎたり運動不足だったりと
言われますが、心の問題も大きく関わっていると思います。
ストレスの多い環境にいると、過食になりがちです。
満たされない感情を上手くコントロールできるようになれば
食べ過ぎることもなくなるでしょう。
無理をしないで自分のペースで
(見栄をはってカッコつけずに)
無駄をせず
(時間やお金)
感情をコントロールしてシンプルに自分の人生を続けていくことが肝心です。
YOGAはカラダだけではなく
ココロのダイエットにも効きますよ。
ぜひ、お試しください。