ヨガのレッスンは、神奈川県相模原市南区(東林間、相武台前)、海老名市(海老名市文化会館)で行っています。近隣の座間市、綾瀬市、大和市から参加される方もいます。
貴YOGAは沖ヨガをベースとし、心身の調和を目指すYoga Lessonです 。シンプルに 自然に 身体と心の声に耳を澄ませて体も頭もスッキリ やる気アップ ポジティブシンキング。
YOGAのレッスン内容について例えば９０分のクラスは、アサナ(ポーズ)の前に全身を丁寧にほぐし、前屈、後屈、ねじり、などバランスの良いレッスンを心がけています。そして、修正法も取り入れて心身の歪みを整えるレッスンも行います。
ヨガは継続していくことで心身に良い効果をもたらしますので、永く続けていただけるようリーズナブルな料金を設定し、定期的に通える方向けにチケット も用意しています。
また、しばらく運動していない、もともと運動神経がよくない、身体が硬くてはずかしい、体力に自信がないなど、ヨガを初めてする方や心配な方のために座位のポーズがメインのショートタイムクラスもあります。1日の終わりの【夜ヨガ】はよく眠れると好評です。
| 爽快な１日のはじまりにオススメな【朝ヨガ】クラスはこちら。 |
プライベートレッスン(会員のみ)やサークルなどの団体への出張レッスンも承ります。
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| 【出張ヨガレッスンについてはこちらから】 |
【教室のご案内】
| 海老名教室【夜ヨガ】 |
小田急線・相鉄線・JR相模線海老名駅から徒歩５分ほどのところです。
| 相武台教室【夜ヨガ】 |
小田急小田原線の相武台前が最寄り駅です。(徒歩約３分)
| KENBUN教室 【朝ヨガ】 【夜ヨガ】 |
| 東林間教室 【貴YOGAサークル】 |
いずれのクラスも参加されているメンバーのほとんどがはじめはヨガ初心者です。また、年齢層はさまざまでメンバーには男性の方もいらっしゃいます。ヨガレッスンの内容や教室の雰囲気が気になる方は、いちど体験レッスンにご参加ください。
【体験レッスンのお申し込みはこちらから】
| ■ヨガはこんな効果が期待されます■ ・無理な運動をせずに多くの筋肉が鍛えられる ・全体的に引き締まった体型になる ・自然的なダイエット効果 ・からだのゆがみが矯正される ・肩こりや頭痛、眼精疲労、腰痛などが改善 ・うつ病、摂食障害、不眠、自律神経失調症の改善 ・呼吸法を取り入れることにより自律神経のみだれが整い、神経性の病気や便秘にも効果があります。 ・瞑想法を取り入れ自分と向き合うことにより、精神を安定させることかできます。 ・スポーツ前後のウォーミングアップ、クールダウンにもYOGAはオススメです。仕事や創作活動の集中力、直感力のアップも期待できます。 |
