FAQ

☆よくある質問☆

・レッスンの予約は必要ですか?キャンセル料は?
 
 
レッスン参加の予約・キャンセル料金は必要ありません。
 レッスンのある日に会場にいらしていただければ結構です。

 
(体験レッスンは要予約⇒こちらから)

・スポーツは不得意で、体力に自信がなく、レッスンについていけるか不安です

 
ヨガは呼吸にともなう身体の動きに集中し、心との調和をめざすものです。他人と比べずにご自身のペースで行なってください。

・カラダがかたいのですが・・・
 
 心配いりません。続けていくことによって自然と柔らかいカラダになっていきます。身体が硬い人のほうがyogaの効果が得やすいと言われています。

・ヨガで期待できる効果は?
 
全体的に引き締まった体型になる
・自然的なダイエット効果
・からだのゆがみが矯正される
・肩こりや頭痛、眼精疲労、腰痛などが改善
・うつ病、摂食障害、不眠、自律神経失調症の改善
・呼吸法を取り入れることにより自律神経のみだれが整い、神経性の病気や便秘にも効果があります。
・瞑想法を取り入れ自分と向き合うことにより、精神を安定させることかできます。
・スポーツ前後のウォーミングアップ、クールダウンにもYOGAはオススメです。仕事や創作活動の集中力、直感力のアップも期待できます。

・なぜ食後2時間以上あけるのですか?

 
空腹時のほうがヨガの効果を得やすいからです。 (どうしてもの時はジュースなど軽目に)

・宗教と関係していますか?
 
 
伝統的なヨガ哲学に基づいたレッスンをしています。
 いかなる宗教団体とも一切関係していません。また、各個人の宗教への勧誘はお断りしています。


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