新しい季節の始まりに備え、自分でできるケアを一緒に学びませんか？

好評につき第２弾！からだとこころに効くセルフセラピー講座のご案内です。 今回はアロマと指ヨガのコラボレーションになります。前回受講された方も、 初めての方や前回受けられなかった方もこの機会をお見逃しなく！

アロマテラピーと指ヨガは、自律神経を整え、リラックス・緊張緩和、疲労・倦怠感の軽減などの効果が期待できます。また指ヨガ（龍村式）は手と指だけを使ってのヨガなので、体に負担をかけることなく、いつでもどこでも簡単に行うことができます。

病院にかかるほどではないけれどなんとなく調子がよくない、気分が優れない、などの心身の不調に無理なくご自身で手当する方法を学べます。詳しくは下記概要をご覧ください。

今回もヨガのメンバー（会員）、おひとりでの参加はもちろん、ご家族、ご友人お誘い合わせの上多くのご参加をお待ちしています。

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『指ヨガとアロマクラフト』

日時：2019年2月24日(日)AM9：15～11：45 （予定）

会場：相模原市民健康文化センター　２F　多目的室
相模原市南区麻溝台 （ アクセス ）駐車場有り　　　　

料金：２０００円（指ヨガ、アロマクラフトの受講料および 精油やボトルなどの材料代を含みます ）

持ち物：タオル（お手拭き）、飲料水

講座の概要：まず始めにアロマクラフトをします。各種エッセンシャルオイル（精油）の効能やブレンドの仕方を学びます。気に入ったエッセンシャルオイルはホホバオイルとブレンドし、そのアロマオイルは専用の容器でお持ち帰りできます。（オイル・容器代は料金に含まれます）作ったアロマオイルは指ヨガで使用します。

アロマクラフト　担当講師
桑原　美枝先生（ JAAアロマコーディネーター協会所属 ）

指ヨガ　担当講師　
いなば　かずこ先生　(龍村式指ヨガインストラクター)

【申し込み】この講座の申し込みはこちらのフォームから

※申し込みの受け付けは２月１０日までとなります。