６月開催の【朝ヨガ】のお知らせです。

第6回　ヨガAMP(アサナ＆冥想プラクティス)　旧：SSS　YOGAミーティング　

『ヨガでレジリエンスを高める』
～心身の浄化・強化をして回復力の向上を目指す～

【日にち】２０２３年６月４日(日)
【時間】　１０：００～１１：４０(１００分)
【会場】　相模原市民健康文化センタ　２階　和室or多目的

会場を変更⇒東林公民館　(アクセス)

【会費】　１８００円
【持ち物】飲料水、ヨガマット（レンタル２００円）

※動きやすい服装でご参加ください。

◇今回のテーマ　【レジリエンス】を高める

困難な問題や逆境に遭遇したときに、前向きに捉え、柔軟に対処し、素早く立ち直ることが、レジリエンス(精神的回復力)の基本です。ヨガで自身のこの力を高めて、心身の不調を解消し、生き生きと前進しましょう！　

今回、ひととおりのアサナ(ポーズ)の後で、心身を安定・強化する練習として、呼吸法と冥想法を行います。

参加申し込みはから　終了しました