６月開催の【朝ヨガ】のお知らせです。
第6回 ヨガAMP(アサナ＆冥想プラクティス) 旧：SSS YOGAミーティング
『ヨガでレジリエンスを高める』
～心身の浄化・強化をして回復力の向上を目指す～
【日にち】２０２３年６月４日(日)
【時間】 １０：００～１１：４０(１００分)
【会場】 相模原市民健康文化センタ ２階 和室or多目的
会場を変更⇒東林公民館 (アクセス)
【会費】 １８００円
【持ち物】飲料水、ヨガマット（レンタル２００円）
※動きやすい服装でご参加ください。
◇今回のテーマ 【レジリエンス】を高める
困難な問題や逆境に遭遇したときに、前向きに捉え、柔軟に対処し、素早く立ち直ることが、レジリエンス(精神的回復力)の基本です。ヨガで自身のこの力を高めて、心身の不調を解消し、生き生きと前進しましょう！
今回、ひととおりのアサナ(ポーズ)の後で、心身を安定・強化する練習として、呼吸法と冥想法を行います。
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