相模原市南区のヨガスタジオSSSにて

新しいアイテムを導入しました。

ストレッチポールとバランスボールです。

ストレッチポールは背骨周りがスッキリしますよ。

姿勢もまっすぐになりますし、肩周りの稼働も違ってきます。

血行も良くなって、肩コリにもいいんじゃないでしょうか。

使い終わったら部屋の隅に立てて置けるので、邪魔になりません。

 

バランスボールは体幹が鍛えられ

お腹まわりのシェイプアップに効果がありそうです。

腰、股関節、膝が気持ちよくほぐれます。

TVを観るときのスツール替わりにも？

 

これらでほどよく整えたあとヨガをすると、

全身スッキリすると思います。

 

インターネットではもちろん、

ホームセンターなどでも手軽に入手可能です。