食べ過ぎた次の日はリセットランチでダイエット たまの外食で食べ過ぎてしまうことってありますよね。 私は油断するとすぐウエイトUPしてしまうので、気をつけています。 今日のお昼ご飯は↓ 自家製ぬか漬けと 寒天豆乳ブランマンジェ→☆(クックパッドのレシピ) 甘味はオリゴ糖で、トッピングの餡子は無しです。 黒蜜も黒糖で手作りしましたよ。 どちらもあっさりさっぱりで美味しい! これだけでも、 ゆっくり食べれば満腹感が得られます。 ツイート 共有:クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連