【ヨガ教室ビビアン】夜のクラス 5月のスケジュール

ヨガ教室ビビアン】夜のクラス 

5月のスケジュール 

【KENBUN教室】
会場:相模原市立市民健康文化センター
火曜日:14日、28日

【海老名教室】
会場:海老名市文化会館
金曜日:10日、17日、31日

※KENBUN教室、海老名教室の使用するお部屋は日によって違います。
当日、会場入口の掲示板でご確認ください。

【相武台教室】
会場:相武台前自治会館
土曜日:11日←休講 18日、25日

***

《共通事項》
【レッスン時間】

【Es】イブニングショート
18:30~19:30(60分)

【Nr】ナイトレギュラー
20:00~21:30(90分)

※レッスン開始時間10分前に入室してください。
☆年末年始、祝日は原則お休みです。
※会場の都合などにより日にちが変更となる場合があります。

***

体験はお気軽にどうぞ

体験レッスンについてはこちらをご覧ください

 

【朝ヨガ】5月スケジュール @相模原市立市民健康文化センター

【朝ヨガ】月のスケジュール
4月のスケジュールはこちら

会場:相模原市立市民健康文化センターアクセス

【木曜日】9日、16日、23日

時間:10:15~11:45(90分)

※レッスン開始10分前にお越しください。

 

***体験レッスンはお気軽に***

体験レッスンについてはこちらをご覧ください

 

【貴YOGA】東林間教室 5月のスケジュール

【貴YOGA】東林間教室 

会場:東林公民館

5月のスケジュール4月のスケジュールはこちら

水曜日:8日、15日、22日

時間:19:30~21:00(90分)

※レッスン開始10分前にお越しください。

 

***体験レッスンは随時受け付けています***

験レッスン申し込み お気軽にどうぞ。

 

【お知らせ】レッスンチケットについて

今月より新たに5回チケットをご用意することにしました。

5回チケットは90分のクラスで利用できます。

以下のクラスをご確認ください。

ヨガ教室ビビアンNr(ナイトレギュラークラス)

貴YOGA東林間サークル

朝ヨガ

なお、5回チケットの有効期限は3ヶ月です。

どうぞよろしくお願いします。

 

2019年3月1日 | カテゴリー : お知らせ | 投稿者 : takayoga

【朝ヨガ】4月スケジュール @相模原市立市民健康文化センター

【朝ヨガ】月のスケジュール
(3月のスケジュールはこちら)

会場:相模原市立市民健康文化センターアクセス

【木曜日】4日、18日、25日

時間:10:15~11:45(90分)

※レッスン開始10分前にお越しください。

 

***体験レッスンはお気軽に***

体験レッスンについてはこちらをご覧ください

 

【貴YOGA】東林間教室 4月のスケジュール

【貴YOGA】東林間教室 

会場:東林公民館

4月のスケジュール(3月のスケジュールはこちら)

水曜日:3日、10日、17日

時間:19:30~21:00(90分)

※レッスン開始10分前にお越しください。

 

***体験レッスンは随時受け付けています***

験レッスン申し込み お気軽にどうぞ。

 

【ヨガ教室ビビアン】夜のクラス 4月のスケジュール

ヨガ教室ビビアン】夜のクラス 

4月のスケジュール 3月のスケジュールはこちら

【KENBUN教室】
会場:相模原市立市民健康文化センター
火曜日:9日、23日

【海老名教室】
会場:海老名市文化会館
金曜日:5日、12日、26日

※KENBUN教室、海老名教室の使用するお部屋は日によって違います。
当日、会場入口の掲示板でご確認ください。

 

【相武台教室】
会場:相武台前自治会館
土曜日:6日、13日、20日

***

《共通事項》
【レッスン時間】

【Es】イブニングショート 
18:30~19:30(60分)

【Nr】ナイトレギュラー   
20:00~21:30(90分)

※レッスン開始時間10分前に入室してください。
☆年末年始、祝日は原則お休みです。
※会場の都合などにより日にちが変更となる場合があります。

***

体験はお気軽にどうぞ

体験レッスンについてはこちらをご覧ください

 

アロマクラフトと指ヨガ@相模原市立市民健康文化センター 

日曜日の午前中に開催した講座の内容をかいつまんでご報告。

お天気は晴れ。(会場は室内です)

まずアロマクラフトから始めました。アロマは以前にボディースプレーを作成する、というのを教わりましたが、今回は指ヨガで使えるように好きな香りをブレンドしたオイルを作るワークショップです。

資料が配られ、ホホバオイルの使用や保管、注意事項についての説明のあと、およそ25種類のエッセンシャルオイル(精油)が並べられたテーブルに移動、気に入った香りを選んでトリートメントオイルとブレンドしました。精油の前にはそれぞれの心と体への効能や禁忌事項が置かれているのでとても解りやすかったです。

直感でササッと作られる方も居られれば、いつまでも匂いを嗅いで迷う人(←ワタシ)もいたり、さまざまで面白いなーと思いました。

花粉のシーズンでもあるせいか花粉症の緩和効果のある精油を選ばれる方もいらっしゃったようです。ちなみにワタシがブレンドしたのは『ジャスミン』と『レモン』。香りが好きなのはジャスミンですが、脳を刺激して集中力を高めるレモンも入れてみました。とてもいい香りでアタマがスッキリする感じ。これで少しでも脳の退化を遅らせられたら、と期待しています。

さて、小休憩を挟み指ヨガ(龍村式)の講座です。先ほど作ったアロマオイルを手指に塗り、息を吐きながら顔の横で手を振りほぐしてから指を1本1本丁寧に回したり伸ばしたりしました。その際に意識と呼吸を合わせる、というのは身体を使うヨガと共通しています。手のひらと甲の身体と関連する部位をわかりやすく教えていただきました。手のひら全体をもみほぐしたあとは手指がポカポカと温まり、始めにチェックしたときよりも首の回りが良くなり肩もほぐれました。

後半は質問やそれに対するアドバイスなどのシェアリングタイム。参加者おひとりずつの感想をお訊きすることができて良かったです。

最後になりましたがご参加くださった皆さまありがとうございました。また、講師の先生おふたりにはお忙しいなか快くお引き受けいただき感謝申し上げます。

 

【関連情報】

一般社団法人 手のひらセルフケア協会 ⇒https://terucare.com/yoga/index.html

書籍(Amazonのサイト)⇒龍村式 指ヨガ健康法―いつでもどこでも手軽に出来る!

【お知らせ】夜ヨガ 火曜日の会場が変わります

3月より火曜日【夜ヨガ】の会場が変わります。

新教室⇒【ヨガビビアン】KENBUN教室

新会場は相模原市立市民健康文化センターになります。

アクセス https://www.s-kenbun.jp/access.html

(相模原市立市民健康文化センターのサイト)

3月のレッスン開催日は5日、19日です。

レッスン時間および料金や予約不要なのはこれまでどおりです。

何卒よろしくお願いします。

 

2019年2月21日 | カテゴリー : お知らせ | 投稿者 : takayoga