【朝ヨガ】第6回ヨガAMP(アサナ&冥想プラクティス)開催のお知らせ

6月開催の朝ヨガのお知らせです。

第6回 ヨガAMP(アサナ&冥想プラクティス) 旧:SSS YOGAミーティング 

『ヨガでレジリエンスを高める』
~心身の浄化・強化をして回復力の向上を目指す~

【日にち】2023年6月4日(日)
【時間】 10:00~11:40(100分)
【会場】 相模原市民健康文化センタ 2階 和室or多目的

会場を変更⇒東林公民館 (アクセス)

【会費】 1800円
【持ち物】飲料水、ヨガマット(レンタル200円)

※動きやすい服装でご参加ください。

◇今回のテーマ 【レジリエンス】を高める

困難な問題や逆境に遭遇したときに、前向きに捉え、柔軟に対処し、素早く立ち直ることが、レジリエンス(精神的回復力)の基本です。ヨガで自身のこの力を高めて、心身の不調を解消し、生き生きと前進しましょう! 

今回、ひととおりのアサナ(ポーズ)の後で、心身を安定・強化する練習として、呼吸法と冥想法を行います。

参加申し込みはから 終了しました

 

 

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