痩せやすい体にするために
柔らかくしておいたほうがいい部位があります。
まずは、股関節です。
ここが硬いと老廃物が溜まりやすくなって
浮腫んだり、血行が悪くなって筋肉が衰え
脂肪がつきやすくなります。
柔らかくすると、リンパの流れも良くなって
脚以外にも全身が痩せやすくなるそうですよ。
次に、骨盤です。
骨盤まわりを柔らかくしておくと
ウエストまわりに贅肉がつきにくくなります。
そして、肩甲骨。
肩甲骨が柔らかくなると
背中や二の腕のじゃまなお肉が
スッキリしてきます。
YOGAのアサナ(ポーズ)を
上手く組み合わせて
ナイスバディを目指しましょう!
ほぐし方を知りたい方は是非レッスンにご参加くださいね。