FAQ

☆よくある質問☆

・レッスンの予約は必要ですか?キャンセル料は?
 
 レッスン参加の予約・キャンセル料金は必要ありません。
 レッスンのある日に会場にいらしていただければ結構です。
 (体験レッスンは要予約⇒こちらから)

・スポーツは不得意で、体力に自信がなく、レッスンについていけるか不安です

 ヨガは呼吸にともなう身体の動きに集中し、心との調和をめざすものです。
 他人と比べずにご自身のペースで行なってください。

・カラダがかたいのですが・・・
 
心配いりません。続けていくことによって自然と柔らかいカラダになっていきます。身体が硬い人のほうがyogaの効果が得やすいと言われています。

・ダイエット効果はありますか?
 
 ヨガをすることによってバランスが整い、本来あるべき体型になっていきます。
 引き締めの効果も期待できます。

・なぜ食後2時間以上あけるのですか?

 空腹時のほうがヨガの効果を得やすいからです。
 (どうしてもの時はジュースなど軽目に)

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