ヨガをはじめませんか?

YOGAを始めませんか?
貴YOGAは沖ヨガをベースとし、
心身の調和を目指すYoga Lessonです 。
シンプルに 自然に 身体と心の声に耳を澄ませて
体も頭もスッキリ やる気アップ  ポジティブシンキング。

ヨガのレッスンは、神奈川県相模原市南区(東林間、相武台前)、
海老名市(海老名市文化会館)で行っています。
近隣の座間市、綾瀬市、大和市から参加される方もいます。

YOGAのレッスン内容について例えば90分のクラスは、アサナ(ポーズ)の前に全身を丁寧にほぐし、前屈、後屈、ねじり、などバランスの良いレッスンを心がけています。
そして、修正法も取り入れて心身の歪みを整えるレッスンも行います。

ヨガは継続していくことで心身に良い効果をもたらしますので、永く続けていただけるようリーズナブルな料金を設定し、定期的に通える方向けにチケットも用意しています。

また、しばらく運動していない、もともと運動神経がよくない、身体が硬くてはずかしい、体力に自信がないなど、ヨガを初めてする方や心配な方のために座位のポーズがメインのハーフタイムクラスもあります。
1日の終わりの【夜ヨガ】はよく眠れると好評です。
爽快な1日のはじまりにオススメな【朝ヨガ】クラスはこちら。

なお、ヨガの体験レッスンは随時受け付けていますので、
どうぞお気軽にご参加ください。
体験レッスンのお申し込みはこちらから。

プライベートレッスン(会員のみ)サークルなど団体への出張レッスンも承ります。
※プライベートレッスン・出張レッスンは予約制です。

【教室のご案内】

海老名教室【ヨガビビアン】*使用するお部屋は日によって違います。
小田急線・相鉄線・JR相模線海老名駅から徒歩5分ほどのところです。


相武台教室【ヨガビビアン】
小田急小田原線の相武台前が最寄り駅です。(徒歩約3分)


東林間教室【貴YOGAサークル】
小田急線の東林間駅と小田急相模原駅のあいだにある《東林公民館》で開催しています。

いずれのクラスも参加されているメンバーのほとんどがはじめはヨガ初心者です。また、年齢層はさまざまでメンバーには男性の方もいらっしゃいます。
ヨガレッスンの内容や教室の雰囲気が気になる方は、いちど体験レッスンにご参加ください。体験レッスンのお申し込みはこちらから。

ヨガはこんな効果が期待されます

・無理な運動をせずに多くの筋肉が鍛えられる
・全体的に引き締まった体型になる
・自然的なダイエット効果
・からだのゆがみが矯正される
・肩こりや頭痛、眼精疲労、腰痛などが改善

・うつ病、摂食障害、不眠、自律神経失調症の改善

・呼吸法を取り入れることにより自律神経のみだれが整い、神経性の病気や便秘にも効果があります。

・瞑想法を取り入れ自分と向き合うことにより、精神を安定させることかできます。

・スポーツ前後のウォーミングアップ、クールダウンにもYOGAはオススメです。仕事や創作活動の集中力、直感力のアップも期待できます。

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