ヨガをはじめませんか?

YOGAを始めませんか?
貴YOGAは沖ヨガをベースとし、
心身の調和を目指すYoga Lessonです 。
シンプルに 自然に 身体と心の声に耳を澄ませて
体も頭もスッキリ やる気アップ  ポジティブシンキング。

ヨガのレッスンは、神奈川県相模原市南区(東林間、相武台前)、
海老名市(海老名市文化会館)で行っています。

海老名教室【ヨガ教室ビビアン】


相武台教室【ヨガ教室ビビアン】

東林間教室【貴YOGAサークル】
【YOGAレッスン内容】
アサナ(ポーズ)の前に、全身を丁寧にほぐし、前屈、後屈、ねじり、などバランスの良いレッスンを心がけています。
また、修正法も取り入れて心身の歪みを整えるレッスンも行います。

しばらく運動していない、もともと運動神経がよくない、身体が硬くてはずかしい、
など初めは心配される方もいらっしゃいますが、ゆっくりペースで進めていきますのでご安心ください。

夜のレッスンは、1日のリフレッシュに良い、と好評です。
【朝ヨガ】クラスもあります。

ヨガの体験レッスンは随時受け付けています。
お気軽にご参加ください。
体験レッスンのお申し込みはこちらから。

また、ダイエットにフォーカスしたレッスン(ダイエットヨガ)を開催しています。
プライベートレッスンや、サークルなど団体への出張レッスンも承ります。
※ダイエットヨガ、プライベートレッスンは予約制です。

☆ヨガはこんな効果が期待されます☆
・無理な運動をせずに多くの筋肉が鍛えられる
・全体的に引き締まった体型になる
・自然的なダイエット効果
・からだのゆがみが矯正される
・肩こりや頭痛、眼精疲労、腰痛などが改善

・うつ病、摂食障害、不眠、自律神経失調症の改善

・呼吸法を取り入れることにより自律神経のみだれが整い、神経性の病気や便秘にも効果があります。

・瞑想法を取り入れ自分と向き合うことにより、精神を安定させることかできます。

・スポーツ前後のウォーミングアップ、クールダウンにもYOGAはオススメです。仕事や創作活動の集中力、直感力のアップも期待できます。

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